2022-06-01 振り返り

寝る前やること

✅明日の天気確認

✅明日やることを視界に入れる

↑2022-06-01に書く

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↓2022-06-02に書く

smartphoneでやる

昨日の振り返り

Calendarを上から順に見て思いを馳せる

5minタイマーをセットしてからやる

他に見るもの

時間があればやったこととか書く

起床は問題なし

もう睡眠リズムは回復した

就寝失敗した

結果起床が1時間遅れた

まあつじつまはあうし、2時間とか予定のずれ以上に起床時刻が遅くなっているわけでもない。起床の遅れは気にするものではないだろう

07-30 - 10:00

一つしかできなかった

自習室が閉まっているいたため、あっちこっち行き来していた

でもそのロスは30分程度だから、この時間帯では2~3コマこなせたはず

昨日の振り返りと細かなタスクをあわせれば1コマと考えれなくもない

12:00 - 16:30

順調。想定通りのコマ数こなせている

やること整理

1. 5分タイマーをかける

タイマーをセットしたら、やることを整理することだけで頭をいっぱいにする

他のことはしない

3. 今日やることをtask lineにする

これ以降はタイマーが鳴ったら中断する

06:18:09 ここまで終了

6. やり残したことをいつやるか決める

7. 今週やることから今日やることを選ぶ

(推奨事項)今週やることを全て今週中のどこかの日に入れるか来週以降にずらすかする

6-7は順不同